1. การยอมรับความจริง ว่าเค้าไม่รักเราแล้วเพราะคนรักกันจะไม่ทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวดและเสียใจ ให้เรายอมรับความรู้สึกเจ็บปวดให้ได้กล้าที่จะยอมรับว่ามันคือเรื่องจริง ... และ เราไม่มีทางขอให้คนที่ไม่รักเรากลับมา ดังนั้นให้เรา รักและเห็นค่าของตัวเอง และ"เวลา" มันช่วยให้ทุกข์ของเราเบาบางลง
2. นึกถึงข้อเสียของเขาอ่ะค่ะ เข้าใจว่าตอนที่เลิกใหม่ๆ ใจมันดื้ออ่ะ
มันคิดแต่ว่าเค้าวิเศษ เค้าดี เค้าเลิศ เค้าถูกใจเราซะหมด ถ้าเราขาดเค้า
เราจะมีชีวิตได้อย่างไร แต่ความจริงไม่ใช่ เค้าก็เหมือนกับคนอื่นๆแหละ
ยังมีคนดีกว่าเค้ามากมายก่ายกอง นึกถึงข้อเสียมากๆ อย่าไปนึกถึงเรื่องดีๆ มันยิ่งปวดใจ
เวลาปวดใจ ก็ถอยมามองความรุ้สึกตัวเอง มันจะเจ็บจิ๊ดๆ ให้แค่รู้สึกนะคะว่า
อ่อ มันเจ็บแบบนี้ อย่าปรุ่งแต่งเพิ่ม เด่วสักพัก ใจมันจะชิน ของมันเองเป็นอัตโนมัติ
3. ลบเบอร์ ลบเฟส ลบทุกอย่างทิ้้ง
4. ถ้าเสียใจก็ร้องไห้ อย่าพยายามกลั้น เเต่ชีวิตต้องเดินหน้านะคะจำไว้ เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราเคยใช้วิธีเปิดเพลงตรงกับชีวิตสุดๆ ไปหนึ่งัวน ร้องไห้ให้ระบายทุกอย่างค่ะ
5. เราเขียนไว้บนหัวเตียงว่า 'เราไม่โง่โว้ยย' เเหะๆ ตื่นมาจะได้เจอเเละเตือนสติค่ะ เเละเราบอกให้เพื่อนเราคอยขัดขวาง ถ้าเราคิดจะกลับหรือไปง้อ เเต่เราก้ไม่เ้คยง้อค่ะ
6. เวลาช่วยได้นะคะ เราไม่เคยคิดว่าเวลาจะช่วยได้ เเต่จริงๆเเล้วมันคือตัวเเปรสำคัญเลย
7.หากิจกรรมต่างๆทำ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เข้าชมรมต่าง จะได้เจอสังคมใหม่ๆ อาการจะดีขึ้นค่ะ
8.เข้าวัดทำบุญ ปฏิบัติธรรม สวดมต์แผ่เมตตา ให้คนที่ทำไม่ดีกับเราไว้ค่ะ และขอพรให้เราเจอคนที่ดีกว่า
เเละข้อสำคัญคือ เราถือคติว่า...เราจะไม่ง้อคนที่ทำให้เราเสียใจค่ะ พ่อเเม่เลี้ยงเรามาอย่างดี เราไม่อยากทนอยู่กับผู้ชายเเย่ๆ เเล้วพ่อเเม่เราจะมานั่งเสียใจด้วยค่ะ
ยังไง ผู้เขียนก็ขอให้กำลังใจสำหรับสาวๆที่อกหักลองทำตามที่บอกนะคะ ขอให้ผ่านเรื่องร้ายๆไปได้เร็วๆ นะคะ แต่ขอให้จำไว้ว่า ยังไงซะการอกหัก ก็ดีกว่าการที่เรารักใครไม่เป็นนะคะ......
Kirana P,
